Natal

Tempo de festa e muita alegria, mas também tempo de parar e repensar no que deu certo e o que deu errado e buscar novas estratégias para o ano que se aproxima.Natal mais que um dia de se ganhar presentes é o aniversário daquele que deu sua vida por nós então faça uma oração agradecendo por tudo que ele lhe deu e também por tudo o que ele ainda lhe dará.  À todos meus amigos um Feliz Natal de muita paz, saúde e alegria... beijos no coração.

Feriadão

Feriadão chegando e a R.A fica mais difícil de seguir, família em casa todo mundo querendo guloseimas afff que dilema. Bom, mas nada de reclamar temos que aproveitar cada segundo de nossas vidas principalmente ao lado de quem mais amamos e depois a gente corre atras do prejuízo rsrsrssr... Aproveitando estes dias de descanso vou colocar as encomendas em dia pois graças a DEUS estou com vários pedidos de final de ano, então olhem e vejam que gracinha que estou fazendo.

Porta doces

Porta panetone

Guirlanda

Capa de espelho de luz

Beijos e bora aproveitar o feriadão

Desânimo...

Bom dia, gente a palavra hoje é desânimo. Segundo o dicionario Aurélio desânimo é Falta de ânimo; abatimento, desalento.  E é assim que estou no momento, sem vontade de nada sem forças para continuar a R.A, ontem ao assistir uma reportagem na Record me senti culpada por me sentir mal e gorda, pois existem pessoas piores do que eu e estão ai na luta, mas sabe não sou eu quem escolho ser assim quando vejo lá estão meus pensamentos me culpando.

Aprendi e fiquei chocada ao ver que agora existe uma nova categoria os SUPER obesos mórbidos, como nosso mundo está caminhando cada vez mais rápido para um mundo de pessoas OBESAS E SEM SAÚDE, isto realmente é assustador. Precisamos nos conscientizar da importância de comermos com moderação e saudavelmente. Como mãe me preocupo muito com o futuro do meu filho e principalmente com sua saúde, uma vez em que vivemos no mundo dos Fast- food, comidas gordurosas e deliciosa ao olhos das nossas crianças, eita mundinho difícil!!!

Só de olhar já dá água na boca.

Difícil não resistir, né!

Sinto-me chocada, desanimada e culpada um MIX de sentimentos que assombram minha mente, mas que ainda me fazem pensar SOMOS O QUE COMEMOS. E se quiser alguma coisa temos que correr atrás, então desculpem mas já estou indo...

Desculpe, hoje está tudo meio confuso mas é que acordei assim. Beijos

Finalmente o sol

Semana corrida e com um feriadinho para pausa, aproveitar e adiantar as encomendas de final de ano. A R.A está mais ou menos preciso pegar firme se quiser estar preparada para o verão, quanto ao treino este sim estou seguindo certinho. Enfim que nossa semana seja abençoada e coroada com o Rei Sol para nos dar energia e ânimo para as lutas diárias. Ah e principalmente manter o FOCO em nossos objetivos. Beijos a todas.

Novas experiências.

Família unida

Sábado passeio com a família fomos ao restaurante mexicano SI SEÑOR em homenagem ao Pan de Guadalajara 2011 olha as comidinhas ai. Recomendo tudo uma delícia hummmmmmmmmmmmmm já estou salivando só de lembrar

Os drinks

O pratinho hummmmmmmm

Um pouco de mim

Bem tenho falado apenas sobre alimentação, acho que agora está na hora de mostrar um pouco do que faço e como sou. Esta sou eu por favor não riem, ainda com o rosto BEM redondo rsrsrs... como já disse anteriormente sou professora e adoro fazer trabalhos manuais, gosto muito de trabalhar com EVA, não sou uma artesã mas dou meus pulinhos.

Por este motivo me ausentei algum tempo estava trabalhando muito na escola com as datas comemorativas e também tive graças a DEUS algumas encomendas que aqui postarei para compartilhar comigo, opa quero dizer com vocês hahaha... Beijos e espero que gostem.

E ai estou eu.

Voltei

Apesar de saber que estou escrevendo para eu mesma, gostaria de dizer que VOLTEI!!!
Estive afastada por estar trabalhando muito graças a DEUS e também pela correria do dia-a dia que não é fácil.  Estou passando por um momento muito difícil em minha vida , mas tenho DEUS e sei que irei superar e passar por tudo com calma, força e dignidade, enfim tentarei escrever mais apesar de tudo. Ah, quanto a dieta dei uma parada não aguentava mais, mas continuo firme nos exercícios, mas em breve conto mais afinal se falar tudo não terei mais assunto rsrsrsrs... Beijos

Viva a sexta- feira iupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii...

Mas uma semana que se passou e enfim a sexta feira chegou!!! Não sei se apenas eu fico feliz ,mas a sexta me deixa com humor lá em cima  porque será kkkkk... posso descansar e curtir ao lado de minha família e por falar nisto domingo meu baby ficará mais velho 11 aninhos, agradeço ao meu querido DEUS todos os dias por ter me dado este presente maravilhoso. Não tenho nem palavras para dizer o quanto amo meu filho.

Happy Birthday

 Nathan

Então desculpe mas já vou indo tenho que sair para comprar o presente do meu príncipe. Um ótimo final de semana a todos e VIVA A SEXTA- FEIRA.

Dicas para o emagrecimento

Oi gente,  hoje é dia de faxina mas antes dei uma paradinha para  trazer uma dica simples e valiosa que encontrei no blog da Kleidy, gostaria de compartilhar também com vocês.

Aguá Emagrece!

Veja o estudo que comprova que tomar água antes das refeições ajuda a emagrecer. Conheça ainda algumas fórmulas que potencializam mais esse efeito

A água hidrata o organismo, faz bem para a pele e para os cabelos, repõe as energias e... afina a silhueta! Sim, esse líquido sem coloração, sabor ou cheiro ajuda a emagrecer! A ótima notícia é resultado de uma pesquisa científica realizada por estudiosos da Universidade Virginia Tech (Estados Unidos).

Após três meses de avaliação, os cientistas concluíram que quem faz dieta e consome água antes das principais refeições diárias pode perder até 2 kg a mais em comparação a quem segue o mesmo cardápio, mas não ingere a bebida antes de se alimentar. Entenda, a seguir, como o estudo foi realizado, aprenda a tirar proveito da fantástica novidade e descubra outras formas de consumir esse verdadeiro elixir da beleza para entrar em forma.

Entenda a pesquisa

O estudo
Um grupo de 48 pessoas com idades entre 55 e 75 anos fizeram a mesma dieta durante 12 semanas. Apenas metade dos voluntários foram orientados a ingerir entre dois e três copos do líquido antes das principais refeições: café da manhã, almoço e jantar.

A conclusão
Quem consumiu água antes de se alimentar perdeu, em média, 7 kg. Já o outro grupo secou cerca de 5 kg, ou seja, 2 kg a menos. Segundo a nutricionista Fernanda Granja, o resultado pode estar relacionado ao efeito saciante desse líquido poderoso. "A água provoca a liberação de colecistoquinina (CCK), hormônio relacionado ao controle do apetite. Ao tomá-la antes de comer, o indivíduo perde a fome na hora da refeição", explica ela.
O que você pode fazer?

Para emagrecer tomando água, invista num cardápio rico em alimentos saudáveis e, meia hora antes do café da manhã, do almoço e do jantar, beba de dois a três copos de água.

Quanto beber por dia?

Recomenda-se que o indivíduo consuma, em média, dois litros de água diariamente. No entanto, de acordo com Fernanda, cada pessoa necessita de uma quantidade específica do líquido. Para chegar a essa medida, multiplique 30 mililitros por seu peso. Uma mulher de 70 kg, por exemplo, deve ingerir 2,1 litros de água. Confira o cálculo para chegar a esse resultado:

Exemplo:
30 x 70 = 2100 mililitros (ou seja, 2,1 litros)

Legal né!!!  Então mãos a obra e vamos tentar colocar em prática.  Beijos

Compulsão alimentar.

Olá meninas, olha eu aqui novamente rsrsrs. Tenho tido pouco tempo por isso a demora em aparecer.
Bom, voltando a RA. Meninas SOCORRO !!!!!!! Estou uma glutona pensativa de marca maior, quando não estou comendo estou pensando no que comer. Aff.. isso é cansativo, tenho que dar um basta nisso, senão daqui há pouco estarei louca! Pensar não é nada o difícil é se controlar rsrsrsrsrsr... Essa minha gula tem que ter uma explicação, mas sinceramente o que me deixa mais depre é a falta de doce, açúcar CHOCOLATE isto está acabando comigo, as vezes paro e penso se todo este sacrifico valera apena. Por enquanto estou conseguindo me controlar e estou fazendo as coisas certinhas, peço a DEUS todos os dias para não desanimar e esmorecer. Aff que desabafo, mas amigos são para as horas boas e ruins por isso obrigada por me dar um pouquinho de sua atenção. Beijinhos e até a próxima.

Minha caçulinha

Gente eu confesso que nunca quis ter um animal de estimação pois trabalho o dia todo e sei que os cuidados diários sobrariam para mim. Durante anos relutei em ter um, mas a mascote da minha mãe teve cria e entre todos nasceu uma cadelinha deficiente visual, ninguém brincava com ela porque era a mais feinha dos bebezinhos, e eu não sei explicar mas ela cativou meu coração. Eu a alimentava, brincava e conversava com ela, por fim com medo de judiarem dela não deixei leva-lá para doação acabei ficando com ela, cuidamos dela e principalmente demos muito amor e carinho. Hoje ela já consegue enxergar tem apenas dificuldade para ver de longe e esperta, linda feliz e mimada ops!!! Bem agora vejam se ela não é linda, ah quase esqueci de dizer seu nome, é Melissa mas a chamamos de MEL.

   

Toda dengosa , adora um carinho

Olha que fofura dormindo na hora da foto.

Ah, o esmalte é RISQUE -AFFAIR

Correria

Oi gente dei uma passadinha rápida, só para ver se tinha algum recadinho e novos amigos rsrsrsrsr... está semana estou na maior correria pois graças a DEUS peguei uma encomenda grande para os dia dos pais, acho que não estão entendendo nada né, bem vou explicar. Além de mãe, esposa, dona de casa e professora ainda faço trabalhos manuais com EVA para ganhar um dindin extra. Então agora acho que entenderam minha correria, peguei a encomenda de uma escola grande e preciso entregar tudo amanhã cedo, estou feliz mas infelizmente não pude ir nenhum dia está semana na academia, mas semana que vem corro atrás do preju.Beijos

sabadão

Gente como é difícil os finais de semana, enquanto todo mundo está degustando coisinhas gostosas tenho que permanecer firme e forte na R.A, mas é lógico que como sempre dou uma deslizadinha rsrsrsr...que feio

Enfim se quero alcançar meus objetivos o segredo é ...

E que venha mais e mais finais de semana, pois estarei aqui aguentando.
Até quando???

Realmente não sei, mas estou aqui firme e forte. Ah, e antes de ir já vou agradecendo sua visitinha e caso queira adorarei que seja minha amiga. Beijinhos e um ótimo final de semana.

Firme e forte

Oi, hoje vim dizer que está semana pensei que seria difícil cumprir as metas do desafio do mês, mas me enganei redondamente ops quero dizer finamente rsrsrsrsrsr...
 Graças a DEUS a TPM passou então as coisas ficaram mais fáceis, acho que me entendem e também recebi a visitinha de mais algumas quem sabe futuras amigas, eu creio. Estou feliz também porque fiz nova avaliação física e meu percentual de gordura abaixou 3% e meu peso magro ou seja músculos subiram quase que na mesma proporção por isso que meu peso na balança custa a cair, demorou mas entendi porque. Bem continuo firme e forte no desafio e sempre quando der aparecerei para contar mais novidades. Beijos

Desafio de Agosto

 

Estou ansiosa ,pois amanhã junto com algumas amigas blogueiras irei iniciar o DESAFIO do mês de AGOSTO. Será um grande passo rumo aos meus objetivos. Boa sorte a todas nós porque cada uma está em busca seja de um corpo melhor ou de  uma vida com mais qualidade. Enfim independente de qual seja nossos objetivos que tenhamos força e determinação para chegarmos ao final deste desafio colhendo apenas bons frutos.   

 QUE SEJA DADA A LARGADA!!!

Beijos e boa sorte.